Manfaat labu Kuning, Ternyata Membantu Menajamkan Penglihatan

JABARPASS – Labu kuning identik degan kolak pada bulan puasa. Labu kuning ini ternyata memiliki segudang manfaat lho bagi kesehatan.

Buah dengan bentuk bulat berwarna oranye ini bukan hanya mudah diolah, tetapi juga memiliki rasa dan manfaat bagi penikmatnya.

Dilansir dari hellosehat.com berikut deretan manfaat labu kuning, ternyata baik bagi penglihatan lho!

  1. Membuat kenyang lebih lama cocok bagi diet
    Labu kuning bisa menjadi pilihan yang tepat untuk dijadikan makanan diet karena manfaatnya yang rendah kalori dan karbohidrat. Memakan labu kuning bisa membuat data merasa kenyang lebih lama. Rasa kenyang lebih lama dapat membuat terhindar dari berbagai camilan yang memicu kenaikan berat badan.
  2. Menajamkan penglihatan
    Dalam labu kuning, terdapat kandungan betakaroten yang menjadikan buah ini kaya kandungan vitamin A.
    Betakaroten, yang akan diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh, berfungsi untuk membantu retina menyerap dan memproses cahaya.
    Pasalnya, penurunan fungsi retina bisa menyebabkan kebutaan jika tidak ditangani dengan baik.
    Selain itu, labu kuning juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang bisa membantu mencegah katarak dan memperlambat perkembangan degenerasi makula.
  3. Mempercantik kulit
    Kandungan berbagai vitamin, mineral, serat dan antioksidan dalam labu kuning diperlukan tubuh agar tetap sehat dan muda.
    Kandungan betakaroten dalam labu menghasilkan antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas dan mencegah radiasi dari sinar UV.
  4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
    Lau kuning bisa jadi salah satu cara memperbaiki sistem kekebalan tubuh guna menangkal berbagai macam penyakit.

Kandungan vitamin A yang berlimpah dalam labu kuning memberi manfaat agar tubuh terhindar dari virus dan penyakit menular.

Bahkan, minyak labu dapat membantu melawan berbagai infeksi bakteri dan jamur.

Tidak hanya itu, karena labu kuning mengandung hampir 20% dari jumlah vitamin C harian yang disarankan.

Ini tentu membantu Anda pulih dari pilek lebih cepat.

Itu sebabnya, menyantap sup labu kuning di musim hujan yang dingin bisa Anda lakukan untuk mencegah terserang penyakit, seperti flu, pilek, dan batuk-batuk.

  • Shakira Marasyid

    Berita Terkait

    Rekomendasi Aplikasi Pengawasan Penggunaan Digital Terhadap Anak

    JABAR PASS – Pengawasan terhadap penggunaan perangkat digital anak sangat penting untuk memastikan mereka aman saat menjelajahi dunia maya. Dengan berbagai aplikasi yang ada, orang tua kini dapat memantau aktivitas…

    iPhone SE 4 Akan Meluncur, Ponsel Terjangkau untuk Tahun 2025?

    JABAR PASS – Apple dikabarkan akan meluncurkan iPhone SE 4, ponsel pintar dengan harga lebih terjangkau, pada tahun 2025. Mengutip dari ANTARA, Berita ini pertama kali disampaikan oleh jurnalis senior…

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    Baca Juga

    Israel Ikuti Langkah Amerika Serikat Keluar dari Keanggotaan Dewan Hak Asasi Manusia PBB

    • February 17, 2025
    • 5 views
    Israel Ikuti Langkah Amerika Serikat Keluar dari Keanggotaan Dewan Hak Asasi Manusia PBB

    Ikutilah Lomba Nulis Puisi Ramadhan 2025, Berhadiah Ratusan Ribu Rupiah, Ini Persyaratannya!

    • February 17, 2025
    • 17 views
    Ikutilah Lomba Nulis Puisi Ramadhan 2025, Berhadiah Ratusan Ribu Rupiah, Ini Persyaratannya!

    UTUT BUKA INDONESIAN GRANDMASTER TOURNAMENT 2025

    • February 17, 2025
    • 32 views
    UTUT BUKA INDONESIAN GRANDMASTER TOURNAMENT 2025

    Rego Nyowo, Ada Misteri Apa Sebenarnya di Balik Kosan yang Mereka Huni? Segera Tayang!

    • February 16, 2025
    • 25 views
    Rego Nyowo, Ada Misteri Apa Sebenarnya di Balik Kosan yang Mereka Huni? Segera Tayang!

    Indonesian GM Tournament 2025, Utut Sebut Ajang Pecatur Tanah Air Naikkan Elo Rating dan Bukukan Norma

    • February 15, 2025
    • 218 views

    Pengusaha Asal Bandung, Billy Martasandy Raih Penghargaan Golden Professional Winner di Golden Award 2025

    • February 15, 2025
    • 33 views
    Pengusaha Asal Bandung, Billy Martasandy Raih Penghargaan Golden Professional Winner di Golden Award 2025