Shakira Marasyid
JABAR PASS – Sebagai bagian dari Gerakan 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat, Kementerian Pendidikan Dasar dan Menengah (Kemendikdasmen) meluncurkan Senam Anak Indonesia Hebat pada Desember 2024. Program ini dirancang untuk menanamkan pola hidup sehat sejak dini melalui rutinitas olahraga yang menyenangkan dan terstruktur.
Senam Wajib Sebelum Belajar
Senam Anak Indonesia Hebat kini menjadi aktivitas wajib yang dilaksanakan setiap pagi sebelum dimulainya pelajaran di sekolah-sekolah dasar hingga tingkat menengah. Kegiatan ini bertujuan membangun kebiasaan sehat secara konsisten di kalangan pelajar.
Senam berdurasi sekitar 10 menit ini terdiri dari gerakan olahraga dasar seperti berjalan di tempat, meregangkan tangan, hingga menghentakkan kaki. Seluruh gerakan diiringi musik khas yang digubah oleh musisi kenamaan Dwiki Dharmawan, menjadikan aktivitas ini tidak hanya menyehatkan tetapi juga menyenangkan bagi siswa.
Manfaat Senam Bagi Anak
Aktivitas fisik teratur, seperti senam pagi, memberikan banyak manfaat bagi tumbuh kembang anak, baik secara fisik maupun mental. Berikut beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari program ini:
-
Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, mendukung performa akademik
-
Mengurangi risiko depresi dan menjaga kesehatan mental
-
Membangun otot yang kuat dan menunjang pertumbuhan
-
Meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga anak tidak mudah sakit
-
Memperbaiki postur tubuh, mencegah kelainan bentuk tulang sejak dini
-
Menjaga kebugaran jantung dan paru-paru (kardiovaskular)
-
Mengurangi risiko penyakit kronis, seperti diabetes tipe 2 dan obesitas
Langkah Menuju Generasi Sehat dan Hebat
Dengan diterapkannya Senam Anak Indonesia Hebat secara nasional, Kemendikdasmen berharap anak-anak Indonesia tumbuh sebagai generasi yang sehat secara fisik, kuat secara mental, dan siap menghadapi tantangan masa depan. Kebiasaan baik yang dimulai dari hal sederhana seperti senam pagi, bisa menjadi fondasi penting dalam membangun bangsa yang lebih sehat dan tangguh.
